クロスフィットジムに通ったらメンタルもフィジカルも自分史上最高になった5つの理由
コロナ禍で在宅勤務になり
在宅勤務で人と話をする機会も減り
体を動かす機会も無くなり
メンタルもフィジカルも自分史上最悪の状態になっていました。
このままじゃヤバイ
脳とカラダが危険信号を出し始めたことを本能的に察した私は近所にオープンしたクロスフィットに体験レッスンを受けることにしたわけです。
暇だったし、無料だし、近所だったこともありますが、
その結果、完全にクロスフィットにハマり、メンタル、フィジカル共に自分史上最高になって、現在に至ります。
これまでスポーツジムやパーソナルトレーニングには何度も通っていましたが、メンタル、フィジカルに対してはそれほど効果は見られなかったわけですが、クロスフィットは全く別物だったのです。
なぜクロスフィットが別物なのか？
その理由についてお話します。
クロスフィットはひとりじゃないから頑張れる
クロスフィットは複数人とトレーナーさんによる合同トレーニングです。
よって常に誰かと一緒トレーニングすることになります。
その結果、
共に競い合うライバルがいて
励まし合う仲間がいて
会話やコミニケーションが生まれます
スポーツジムに行っても仲間は見つかるかもしれません。しかし、長い人生の間、さまざまなスポーツジムにいきましたが、そう簡単に仲間なんて見つからないものです。
スポーツジムの私は常に孤独なトレーニングでした。
クロスフィットジムはトレーナーさんが、コミュニティをつくり、場を盛り上がりるMCのような役割を果たすので、どんなにシャイな人でもコミニケーションが生まれます。
仲間がいるとトレーニングも頑張れるので、続けられるし、負荷の高いトレーニングにも耐えられます。
結果、自分史上最高にトレーニングを楽しみ、カラダとココロの変化をクロスフィットでは感じています。
クロスフィットは飽きないから続けられる
スポーツジムに行くと、大体やるトレーニングや、使うマシンは決まっているので、必ずと言っていいほど飽きます。
そうなんです、スポーツジムは飽きと退屈との戦いでもあるのです。
しかしクロスフィットは違いました。
スポーツジムと比べると、設備はおとなしく地味に感じるのですが、毎回、毎日参加しても同じプログラムはなく様々なバリエーションのトレーニングを楽しめます。
これは、ただトレーニングプログラムを考えているトレーナーさんが優秀だからなのかもしれませんが、クロスフィットそのものがトレーニングのジャンルが豊富であり、それらの組み合わせで無限のプログラムを作れるという特性があるのです。
クロスフィットを始めてから3ヶ月経過しましたが、まだ全く同じトレーニングプログラムに当たったことはなく、むしろ未知なるトレーニングにまだまだ出会う毎日です。
クロスフィットは自分にあった運動能力を鍛えられる
クロスフィットの面白いところは、同じトレーニングプログラムを老若男女、同時にやるという点です。
つまり、運動能力に関係なく同じメニューをこなすわけです。しかし、同じメニューであってもトレーニングの強度は異なります。
ダンベル、バーベル、姿勢、回数などで同じトレーニングプログラムでも全く負荷が違うものになります。
よって自分に合ったトレーニングを自分の判断で調整できるのもクロスフィットの魅力です。
クロスフィットがおすすめの人の特徴
実際にクロスフィットにおすすめな人はどんな人でしょうか？
私がそうであったように
コロナ禍で在宅勤務になり
在宅勤務で人と話をする機会も減り
体を動かす機会も無くなり
メンタル、フィジカル共に病んでいる人には
間違いなくおすすめです
またこんな人にもおすすめです
・新しいもの好き
・お金にある程度余裕がある人（年齢層はやや高め）
・在宅業務をしている人
・健康に気を使っている人
・体を鍛えたいと思っている人
そこまででなくても、最近、誰とも会話してないし、カラダがなまってきたな、と感じたらクロスフィットはおすすめです。
横浜でおすすめクロスフィットジム
こちらの記事でも書いていますが、最近、横浜でもクロスフィットジムが続々とオープンしています。
その中でもおすすめの2つのクロスフィットジムをご紹介します。
uninterrupted
横浜みなとみらいエリアには様々なクロスフィットジムがありますが、その中でもおすすめなのが、uninterruptedというクロスフィットジムです。
3ヶ月前にオープンしたばかりのクロスフィットジムですが、私はここでトレーニングしています。
無料体験もやっていますので、まず参加してから決めるのが良いと思います。私も無料体験の後で入会を申し出ましたが「あ、そうですか」みたいな感じでしたので、どうしても気になる入会を強く勧めてくるようなことは皆無です。
ここのクロスフィットジムはトレーナーさん、スタッフさん、そこに集まるメンバーの質が非常に高いので、ある程度年齢を重ねた人でも安心して通えます。
クロスフィットを始めれば間違いなくメンタル、フィジカル共に変われるので、あとは自分にあったクロスフィットジムを選ぶだけです。
Motomachi day
もうひとつご紹介すると、横浜ベイスターズの元監督ラミレスさんが運営に関わっているクロスフィットジム「Motomachi day」も人気の高いクロスフィットジムです。
こちらはキッズクラスが充実しているのでお子様といっしょに入会したい場合は選択肢としてアリだと思います。
まとめ
クロスフィットって自分に合うかわからない
という方は、無料体験もやっているので、まず試してみては、如何でしょうか。
初めての方はいろいろ不安に思うかもしれません。
下記の記事でクロスフィット初心者の疑問について詳しく書いていますので参考にしてみてください。