クロスフィットを始めて6ヶ月
これまで、ろくに運動なんてした事がなかった状態から、いきなりクロスフィットを始めたわけですから先輩のクロスフィッターの皆さんには全く歯が立たない状態ですが、それでも、なんとか毎日しがみついている状態です。
圧倒的な体力とパワー不足を実感しながら、それを補うべく様々なグッズも購入してきましたが、グッズを購入してきた中で感じたのは
高価なギアは必ずしもプロのクロスフィッターだけのものではなく
むしろ初心者ほど高価なギアで不足している部分を補うべし
ということでした。
結局トレーニングするわけですから、どうやって効率的にパワーアップを図るのか
そのためにはどんなトレニーンンググッズがあれば効率がアップするのか
初心者から効率的に抜け出すには、実はここが重要ということに気づいたわけです。
そこで、今回は実際に完全初心者から6ヶ月を経過した筆者が
クロスフィットをこれから始める人におすすめしたいトレーニングアイテムについてご紹介します。
クロスフィット初心者におすすめトレーニングギアグッズリスト8選（シューズ・グローブ）
NIKE メトコン6
NIKE メトコン6(amazon)
まず必要なのはシューズです。
普通のスポーツシューズでも使えなくないですが、室内で、ウェイトトレーニングに適したシューズを用意する必要があります。
クロスフィットで使われている２大シューズといえばナイキのメトコンシリーズと、リーボックのnanoシリーズが挙げられます。
Reebok メンズ ナノ9 クロストレーナー(amazon)
リーボックナノとナイキメトコンの違いは？
リーボックとナイキでは同じサイズのシューズでも特性が異なります。
筆者が気づいた違いについて解説致しましょう。
| ナイキメトコン | リーボックナノ | |
| サイズ | 通常のサイズとぴったり | 0.5サイズ大きめな印象 |
| フィット感 | 足にぴったりフィットする | 足を包み込みような感じでフィットする。緩い感じ |
| グリップ感 | 素早い動きにグリップする | ゆっくりとした動きにグリップする |
| おすすめのトレーニング | 動きの早いトレーニング | ウェイトトレーニング |
ナイキのメトコンは素早い動きに効果あり、リーボックのナノはバーベル、ダンベルなど重いものを上げる動きに効果あり、といった印象です。
あくまでも初心者から6ヶ月目の筆者の印象ですが、両者には結構大きな履き心地の違いがあります。
ROGUE FITNESS ヘッドバンド
ROGUE FITNESS ヘッドバンド(amazon)
クロスフィットをやっていると、とにかく汗がでます。
タオルを持参してもいいのですが、タオルで汗を拭う暇がないほど最初は汗をかきます。そこでおすすめなのが汗止めとして使えるヘッドバンドです。
様々なヘッドバンドがありますが、その中でもこちらのヘッドバンドはおすすめです。
汗を完全に吸収してくれる布地であり、トレーニング中に汗が垂れることを防いでくれます。その代わりトレーニングが終わると汗が絞れるくらいにヘッドバンドに水分が吸収されて重くなっている状態になります。
あると、ないではトレーニングの快適さが全然違うので必須アイテムといっていいでしょう。
ROGUE FITNESS ローグ リストラップ
ROGUE FITNESS ローグ リストラップ(amazon)
バーベル、ダンベルなど重いウェイトをあげる際に、手首が固定されないことによって持っている力を全部発揮できない場合があります。
そこでおすすめなのが、リストラップです。
この布地で手首を固定することで重いウェイトでも怖がることなく挙げる事ができるようになります。
リストラップは
ゴールドジム(GOLD`S GYM) パワーグリップ プロ 3710
ゴールドジム(GOLD`S GYM) パワーグリップ プロ 3710(amazon)
鉄棒によるトレーニングをする際にグリップを効かせたり、握力低下によるトレーニングへの障害を防ぐためのアイテムとして必須なのがパワーグリップです。
トレーニング業界で有名なパワーグリップといえばゴールドジムのパワーグリップが挙げられますが、クロスフィットの場合はビクトリー社のパワーグリップが最強と言われています。
残念ながら日本国内ではAmazonなどで取り扱っておらず、特定の購入代理店を通す必要があります。その場合はゴールドジムのパワーグリップでも問題ないでしょう。
筋トレ ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ
ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ(amazon)
クロスフィットをやっていると、素手でバーベルをあげている人がほとんどです。
しかし、実際に素手であげていると、確実の手に豆ができてしまいます。
そこでおすすめなのが、Amazonでも購入できる安いグローブです。グリップを効かせるというよりは手を保護するために使うイメージになります。
BlenderBottle Classic V2
BlenderBottle Classic V2(amazon)
トレーニング中は水分補給が重要ですし、トレーニング後にプロテインを飲む人も多いものです。そこで必須アイテムとなるのがブレンダーボトルになります。
飲みやすいキャップ付きのボトルが人気です。トレーニング中、トレーニング後でも活躍してくれますので、まず手に入れておきましょう。
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3kg 約100食分(amazon)
プロテインはトレーニング年後に飲むと良いとされています。しかし世の中の多くのプロテインはとにかく値段がしますし、味が微妙なものも多いのです。
安いプロテインでも1キロで2000円はします。味はどうかというと・・微妙な場合も多いのです。味にこだわるなら4000円は出さないと難しい部分があります。
しかし、こちらのエクスプロージョンは3キロで実勢価格は5000円という破格！でありながら味が良いため人気のプロテインとなっています。
もちろん国内生産、ドーピング対応すみです。
Scivation Xtend BCAA
Scivation Xtend BCAA(amazon)
トレーニング中に飲む水分補給は、ただの水でもいいですがトレーニングに効果があるアミノ酸を含むBCAAがおすすめです。BCAAといえば、Xtendが有名です、
こちらも色々な味がありますので好みの味を探すのも楽しいですね
まとめ
色々なギアがありすぎて、いきなり揃えるにはお金がかかりすぎる！！
という人もいるかもしれません。
今回紹介した中で何か1つ選ぶなら
ROGUE FITNESS ヘッドバンド(amazon)
ヘッドバンドをおすすめします。なぜなら圧倒的に有利、無しではトレーニング中における快適性が違うからです。
もちろんシューズも必要ですが、手持ちのシューズがあればそこから始めてみることもできます。でも最初は汗が出まくるので、これを解決してくれるヘッドバンドがあるとトレーニングが嫌にならず続けられると思います。