40代・50代のリストラは悲惨？再就職が難しい理由と早期退職前にやること

40代・50代のリストラは悲惨？再就職が難しい理由と早期退職前にやること

40代・50代になると、

「会社が早期退職を募集し始めた」
「自分の部署が統合されるらしい」
「役職定年が近づいてきた」
「次は自分が対象になるのでは？」

と不安になることがあります。

しかも現在は、業績が悪い会社だけが人員削減をする時代ではありません。

2025年度に早期・希望退職を募集した上場企業では、募集人数が2万人を超えました。

さらに、実施企業の約7割は直近決算が黒字です。

つまり現在は、

会社が赤字だから人を減らす

だけではなく、

黒字のうちに事業構造や人員構成を変える

ための早期退職も増えています。

そして対象になりやすいのが、40代・50代のミドル層です。

しかし、

40代・50代でリストラや早期退職の対象になる＝人生が終わる

わけではありません。

むしろ危ないのは、

「まだ自分は大丈夫」

と思って何も準備せず、退職が決まってから初めて転職活動を始めることです。

私自身、40代で会社を辞めて無職になった経験があります。

その経験から感じるのは、

会社を辞めてから考えるのと、会社にいる状態で次の選択肢を確認しておくのでは、精神的な余裕がまったく違う

ということです。

この記事では、40代・50代でリストラや早期退職が気になり始めた人向けに、

を解説します。

40代・50代のリストラは現在も他人事ではない

近年の特徴は「黒字リストラ」です。

2025年度に早期・希望退職募集が確認された上場企業は46社。

募集人数は2万781人まで増えました。

さらに46社のうち32社が黒字企業です。

大企業でも、

• 不採算事業の整理
• 成長分野への投資
• 人員構成の見直し
• DX
• AI導入
• 管理職層の適正化
• 組織の再編

などを理由に人員構成を変えています。

実際に近年の早期退職では、

• 40歳以上
• 45歳以上
• 50歳以上
• 55歳以上

など、一定年齢以上を対象条件とするケースがあります。

だから40代・50代なら、

「自分の会社は黒字だから大丈夫」

とは言い切れなくなっています。

なぜ40代・50代が対象になりやすいのか

単純に、

「年を取ったから」

だけではありません。

企業側から見ると40代・50代は、

• 給与が高くなっている
• 管理職が増えている
• 若手より人数が多い会社がある
• 現在の事業に特化した経験が長い
• 新しい事業への配置転換が難しい場合がある

という特徴があります。

会社が事業そのものを変える場合、

現在の仕事を高いレベルでできる人でも、その仕事自体が縮小することがあります。

ここは重要です。

リストラ対象になることと、仕事ができないことは同じではありません。

会社の中では高く評価されていた人でも、

所属事業そのものが縮小
↓
ポジションが減る
↓
余剰人員になる

ことがあります。

反対に、会社では目立たなかった経験が別企業では高く評価されることもあります。

だから40代・50代では、

社内評価と転職市場での評価を分けて考える

必要があります。

40代・50代の再就職が難しい理由

20代・30代と比べると、40代・50代の転職では企業が求める条件が変わります。

若手なら、

「これから育成する」

という採用があります。

しかし40代・50代では、

入社後すぐ何ができるか

を見られやすくなります。

例えば、

• 営業経験20年
• マーケティング経験15年
• 管理職10年

だけではなく、

「その経験を使って自社で何ができるのか」

まで求められます。

そのため転職先と自分の経験が一致する求人を探す必要があります。

求人そのものがゼロなのではありません。

自分の経験と合う求人の幅が狭くなりやすい

ことが40代・50代転職の難しさです。

50代は年収の問題も大きくなる

特に50代では年収が大きな問題になります。

長く勤務した会社では、

• 勤続年数
• 役職
• 社内評価
• 管理職手当

などによって年収が高くなっていることがあります。

しかし転職先では、それまでの勤続年数は関係ありません。

例えば現在年収900万円でも、

転職先では700万円

という求人が中心になる可能性があります。

逆に現在600万円でも、専門性によっては700万円・800万円以上の求人が見つかる可能性もあります。

だから退職する前に知っておきたいのは、

今の年収ではなく、転職した場合に自分がいくらで評価されるか

です。

資格を取れば40代・50代でも転職できる？

資格そのものを否定する必要はありません。

ただし、

資格を取れば40代・50代の転職が一気に簡単になる

とは考えない方がいいです。

例えば、

• 宅建
• 看護師
• 電気工事士
• 会計・税務系資格

など、その仕事をするうえで資格が直接必要になる職種なら意味があります。

一方で、

「転職で有利になりそうだから、とりあえず資格を取る」

という方法では、これまで20年・30年働いてきた経験を上回る武器にならない場合があります。

50代で重要になるのは、

資格1個

よりも、

これまで何をして、どんな成果を出してきたか

です。

40代・50代こそ職務経歴を棚卸しする

会社に長くいると、自分の仕事を説明できなくなることがあります。

例えば、

「部長を10年やっています」

だけでは、転職市場では十分ではありません。

具体的には、

• 何人を管理したか
• どのくらいの売上を担当したか
• どのくらいの予算を持ったか
• 新規事業を立ち上げたか
• コストをどれくらい減らしたか
• どんな顧客を担当したか
• 何を改善したか

まで分解します。

例えば、

営業部長10年

ではなく、

法人営業部門20名を管理。年間売上10億円規模の営業戦略、KPI設計、主要顧客との商談、採用・評価まで担当

と書けば、別企業でも仕事内容を判断できます。

40代・50代の転職では、ここが非常に重要です。

転職回数が多い人はさらに整理が必要

50代では転職経験が5回・6回ある人も珍しくありません。

転職回数が多い場合、

「会社を辞めすぎたから無理」

と考えるより、

複数の会社を通じて何を積み上げたか

を整理します。

例えば6社経験していても、

すべて法人営業
↓
法人営業25年

なら一本のキャリアとして説明できます。

マーケティング、ゲーム業界、IT、新規事業などでも同じです。

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リストラされてから求人を探すと焦りやすい

ここが40代・50代では特に危険です。

という流れになりやすくなります。

もちろん生活費が必要なので、条件を調整すること自体は悪くありません。

問題は、

焦って判断すること

です。

会社に在籍している時なら、

「この求人は合わない」

と断れます。

しかし無職になると、

「この会社を断ったら次はいつ決まる？」

という心理になります。

だからできる限り、

会社を辞める前に転職市場を確認しておく

方が有利です。

早期退職を提示されたら、退職金だけで決めない

早期退職では通常の退職金に加えて、割増退職金が提示される場合があります。

金額が大きければ、

「これだけもらえるなら辞めてもいい」

と思うかもしれません。

しかし計算するべきなのは、

退職金そのものではなく、その後の収入まで含めた金額

です。

例えば、

割増退職金500万円
↓
転職後の年収が200万円ダウン
↓
5年間で1,000万円差

なら、割増退職金だけでは判断できません。

反対に、

退職金を受け取る
↓
年収を維持して転職
↓
新しい会社で長く働く

ことができれば、大きなチャンスになる場合もあります。

早期退職が得か損かは、人によって違います。

早期退職を決める前に転職サイトへ登録する

早期退職へ応募する前にやっておきたいのが、

自分の市場価値を確認すること

です。

会社を辞める必要はありません。

という順番で確認できます。

特に40代後半〜50代なら、

• 自分の経験に需要があるか
• どんな会社から声がかかるか
• 管理職として評価されるか
• 専門職として評価されるか
• 現在年収を維持できるか

を確認しておくと判断材料になります。

50代ならビズリーチで市場価値を確認する方法もある

ハイクラス求人を確認するなら、ビズリーチも候補になります。

企業やヘッドハンターが登録した職務経歴を確認し、条件が合えばスカウトを送る仕組みです。

現在は無料会員でも、

• 求人閲覧
• 求人応募
• スカウト閲覧
• スカウト返信

ができます。

そのため、

「転職すると決めたわけではない」

段階でも利用できます。

特に50代では、

今の会社で評価されていることと、外部で評価されることが同じとは限りません。

実際にどんな企業からスカウトが届くのかを見ることで判断できます。

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スカウトが来なければ、それも重要な情報

転職サイトへ登録した結果、

思ったほどスカウトが来ないこともあります。

しかし、それも重要な情報です。

退職する前なら、

「今辞めるのは危険かもしれない」

と判断できます。

あるいは職務経歴書を修正して、

• 実績を具体化する
• 数字を追加する
• 専門性を整理する
• 希望条件を見直す

こともできます。

最も避けたいのは、

市場価値を確認しないまま会社を辞めてから、初めて求人が少ないことに気づくこと

です。

今の会社に残るという選択肢もある

転職サイトへ登録したからといって、転職する必要はありません。

例えば、

現在年収800万円
↓
スカウトは600万〜700万円中心
↓
現在の会社に残る

という判断もできます。

これは失敗ではありません。

むしろ、

外の市場を確認したうえで残る

という意思決定です。

役職定年や早期退職が気になっていても、現在の条件が市場より良ければ残る価値があります。

リストラされる前にやること

40代・50代なら、会社で人員削減の話が出てから慌てるのではなく、次の準備をしておきます。

1. 職務経歴書を作る

転職する予定がなくても作っておきます。

20年・30年の経歴を一度整理するだけでも、自分の強みが見えます。

2. 現在年収を確認する

基本給だけでなく、

• 賞与
• 役職手当
• 福利厚生
• 退職金

も含めて確認します。

3. 求人を見る

自分の職種・業界・年齢で、どのくらいの年収が提示されているか確認します。

4. スカウトを受けてみる

企業側がどの経験へ反応するかを見ることができます。

5. 生活費を把握する

もし仕事が決まらない期間が半年続いた場合に、いくら必要なのか計算します。

6. 早期退職条件を確認する

募集対象、退職日、割増退職金、再就職支援などを確認します。

7. 辞める前に判断する

可能なら在職中に次の選択肢を作ります。

会社にしがみつくことだけが安全ではない

40代・50代になると、

「ここまで勤めた会社だから定年までいたい」

と思うのは自然です。

しかし、会社側が同じ約束をしてくれるとは限りません。

だからといって、

「すぐ転職するべき」

という話でもありません。

重要なのは、

会社に残る・転職する・早期退職に応募する

という複数の選択肢を持っておくことです。

選択肢が1つしかない状態になると、その会社に何か起きた時に一気に苦しくなります。

40代・50代の転職は若い頃とは違う

40代・50代になると、

「とりあえず応募してみる」

だけでは決まりにくくなります。

企業側は、

この人を採用したら、具体的に何を任せられるか

を見ています。

だから重要なのは新しい資格を増やすことだけではなく、

• 自分の経験を整理する
• 価値を言語化する
• 市場で需要がある場所を探す
• 条件が合う会社を待つ

ことです。

時間を味方につける必要があります。

40代・50代のリストラは「準備なし」が一番きつい

リストラや早期退職自体を完全にコントロールすることはできません。

しかし、

その時に何も準備していない状態

は避けられます。

転職先が決まっている。
複数のスカウトが来ている。
市場年収が分かっている。
職務経歴書が完成している。
半年程度働かなくても生活できる。

こうした準備があるだけで、

「会社から切られたら人生が終わる」

という状態ではなくなります。

よくある質問

40代・50代はリストラ対象になりやすい？

近年の早期・希望退職では、40歳以上・45歳以上・50歳以上などを対象条件とする企業があります。

ただし、すべての企業が年齢だけで対象者を決めているわけではありません。

黒字企業でもリストラはある？

あります。

現在は業績悪化だけでなく、事業構造や人員構成の見直しを目的に早期・希望退職を実施する企業があります。

50代でリストラされたら転職できない？

転職できないわけではありません。

ただし20代・30代より求人との経験マッチが重視されるため、職務経歴を具体的に整理する必要があります。

資格を取れば再就職できる？

資格が必須の仕事では有効です。

ただし資格を取っただけで、長年の実務経験より高く評価されるとは限りません。

早期退職に応募する前に転職活動してもいい？

できます。

むしろ退職前に求人やスカウトを確認しておけば、現在の市場価値を見たうえで早期退職へ応募するか判断できます。

50代でもビズリーチは使える？

使えます。

50代の転職事例もあり、無料会員でも求人やスカウトを確認できます。

まとめ

40代・50代のリストラや早期退職は、現在も他人事ではありません。

2025年度は上場企業の早期・希望退職募集人数が2万人を超え、実施企業の約7割が黒字でした。

つまり、

会社が儲かっている＝自分の雇用がずっと安全

とは言えない時代になっています。

しかし、40代・50代だから悲惨になるわけではありません。

一番避けたいのは、

という流れです。

その前に、

• 職務経歴を整理する
• 求人を見る
• スカウトを受ける
• 自分の市場年収を確認する
• 現在の会社と比較する

ことができます。

会社に残るのか。
早期退職へ応募するのか。
別の会社へ転職するのか。

それを決めるのは、外の市場を見てからでも遅くありません。

40代・50代でリストラや早期退職が気になり始めたら、まず現在の職務経歴を登録して、どんな会社からどのくらいの条件で声がかかるのか確認しておきましょう。

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